一、如何直面每一次的月考（几家欢乐几家愁。打击、挫折和失败的体验；总结、调整、成功）

1、放下过去向前看

不要太看重考试成绩和名次，要重视成绩背后隐藏的问题。如学习是否扎实？知识是否有断点？是否存在审题问题？考试期间时间安排是否合理？是否出现马虎问题？（如答题卡填涂）等等。对待成绩，胜固欣然，败也可喜。成绩好，可以更加激励自己；成绩差，认真反思，汲取教训，失败是成功之母。要心境平和，不骄不躁。对于成绩和名次，不能过分看重，要正确对待，尽自己所能，努力就好。

月考既然已成为过去，何必再沉浸在痛苦的深渊里？所以，面对挫折，不必忧虑，不必悲伤，不必流眼泪。放眼往前看，地球仍旧要转下去，太阳依然会升起来。一切都会过去，我们随时都可以重新开始。

2、不断地积累学习经验。经常总结考试的成功的经验和失败的教训，吃一堑长一智。

3、给自己确立一个恰当的目标，给考试以合理的期望。恰当的期望有助于提升自信心。挑战对象？挑战对方的成绩和名次；挑战对方某一科。
二、如何抓好高二后半期的学习

高一是基础，高二是关键，高三是决战。高二年级承前启后，继往开来，至关重要。这一时期正处于高二的后期，也是高三年级的前奏，有同学感觉距离高考尚远，没有大考的压力，此时最容易在潜意识中放松自己，因此是一个危险期。但是，越是一般人容易松懈效率低下的时候，也就是我们赶超对手的有利时机。这最终决定我们高二一年的成绩，将决定我们以什么样的姿态走向高三。      
下面我谈几点认识：

1、确定目标鼓足信心，以饱满热情投入学习

学习需要自信，做事需要信念。罗杰•罗尔斯是纽约历史上第一位黑人州长。他出生在纽约声名狼藉的大沙头贫民窟。在这儿出生的孩子，长大后很少有较体面的职业。而罗杰•罗尔斯却例外。这得感谢他的一位小学校长——皮尔•保罗。一次，当罗尔斯从窗台上跳下，伸着小手走向讲台时，皮尔•保罗说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。”当时，罗尔斯大吃一惊，但他记下了这句话。从那天起，纽约州长就像一面旗帜飘在他心中。他的衣服不再沾满泥土，说话不再污言秽语。在以后的四十多年间，他没有一天不按州长的身份要求自己，五十一岁那年，他真的成了州长。他在就职演说中说：“信念是所有奇迹的萌发点。”

提到目标、信心，可能很多同学都会说老生常谈。但平心而论你自己信心很足吗?你有目标吗?我认为在高二年级有70％的同学胸怀远大的理想，目标明确，信心百倍，全身心投入学习。但也有10％到20％的同学漫无目标、得过且过混日子。 面对千万人过独木桥的局面，无精打采，看小说、玩手机，上课睡觉，这样能考上大学吗?当逃兵半途而废，这不是年轻人的性格，更不是正中人的选择。阻碍你前进的，不是别人而是你自己。要相信自己，你得告诉自己“我能行”!

从现在开始制定切合自己实际的奋斗目标。考北大，进重点，达二本，上三本 ，有了目标，就有动力，有了动力就有了信心。有了信心，学习就不是一件苦事，就能变“要我学”为”我要学”。我相信在座的所有同学心中都有着美丽的梦想，也都在为着梦想而奋斗。无论你遭遇多少失败，请永远呵护你的梦想。一切皆有可能，命运就在自己手中!

2、要时时能感受身后有一只狼，快马加鞭，争取更大进步。

一位名不见经传的年轻人第一次参加马拉松比赛就获得了冠军，并且打破了世界记录。新闻记者蜂拥而至，不停地提问：“你是如何取得这样好的成绩的？”年轻的冠军喘着粗气说：“因为我身后有一只狼。三年前，我开始练长跑，每天凌晨两三点钟，在山岭间训练。可我尽了自己的最大努力，进步却一直不快。有一天清晨，我在训练的途中，忽然听见身后传来狼的叫声，开始是零星的几声，似乎还很遥远，但很快就急促起来，而且就在我的身后。我知道是一只狼盯上了我，我甚至不敢回头，没命地跑着。那天训练，我的成绩好极了，后来教练问我原因，我说我听见了狼的叫声。教练意味深长地说，原来不是你不行，而是你的身后缺少了一只狼。后来，我才知道，我听见的狼叫，是教练装出来的。从那以后，每次训练时，我都想象着身后有一只狼，成绩突飞猛进。所以我成功了。”你当然可以无时无刻想象着身后有一双眼睛。爱你的人和你爱的人的眼睛。想到这双眼睛你也许就有了责任和动力。

3、保持最佳的学习状态

怎样才能创造最佳的学习状态呢？心理学家实验发现：学生在高兴、愉悦、轻松等状态下学习，平均智商为105，但在紧张、郁闷、焦虑状态时，平均智商下降至91，两者相差十分显著。心情高兴时，会增强学习的信心和兴趣，产生学习的强烈欲望。人的大脑像海绵吸水一样，比较容易把知识吸进去。而在烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，就会抑制思维活动，降低学习的欲望和兴趣。如何保持最佳的学习状态？

(1)适当加压。压力过大或过高都不利于智力的发挥。压力过低不利于调动潜力，压力过高不利于增强自信心。

(2)不打疲劳战。疲劳战术会使考生筋疲力尽，心情烦躁，缺乏信心。

(3)正确对待每一次成绩。考生要把每次考试成绩看成是一阶段学习效果的检验，把考试中每一次的失误与挫折，看成是一次次学习经验的获得。这样的心态使你不但不会害怕考试，还会感谢考试、喜欢考试、期盼考试。

(4)正确对待外来压力。考生应正确对待来自家庭和社会等各方面的压力，使自己轻装上阵。走自己的路，让别人说去吧。

(5)以考代练。考生要进入良好的考试竞技状态，必须在平时练习和限时训练中进行训练。经过训练，进入良好考试状态的能力就会逐步提高。

（6）学会悦纳自己

一是发现自己的优点。努力去发现自己的优点，找出自己的闪光点。二是肯定自己的能力。每天至少做对三道题目，就不会责备自己一事无成、没有能力。

总之，上正中就要考好大学！考好大学并不难，只要做到：埋下头、闭上嘴、静下心；努力拼。一切ok！

“人能走多远，这话不是要问两脚，而是要问志向;人能攀多高，这事不是要问双手，而是要问意志。于是，我想用青春的热血，给自己树起一个高远的目标，不仅是为了争取一种光荣，更是为了追求一种境界。目标实现了，便是光荣，目标实现不了，人生也会因这一路风雨跋涉而变得丰富而充实。在我看来，这就是不虚此生”。 ——汪国真